Tên Bài Báo   Tên Diễn Viên
VietSingle - Tìm Bạn Chat - Trò Chuyện Hát Karaoke Xem Video Nhạc Music Nấu Ăn Truyện & Thơ Từ Điển
Mục Lục
Phim Lẽ Video
Phim Bộ Video
Hài Kịch Video
Phóng Sự Video
Game Show Việt
Nhạc Music Video
Nhạc Thiếu Nhi Video
Truyện Cổ Tích
Nhạc Tân Cổ Video
Cải Lương Video
Phỏng Vấn Video
Nấu Ăn Video
Tiểu Sử Diễn Viên
Hình Ảnh Diễn Viên
Tin Tức Diễn Viên
 
Tin Tức Diễn Viên Điện Ảnh » Đài Loan » Thư Kỳ Tiết Lộ Bí Quyết “Lão Hoá Ngược” Ở Tuổi 45 Diễn Viên: Thư Kỳ    
Ngày Đăng: 27 Tháng 03 Năm 2021

Không ăn kiêng, cũng không thường xuyên tập luyện, Thư Kỳ giữ dáng bằng cách tự đặt ra những nguyên tắc trong việc ăn uống mỗi ngày.

Ở tuổi 45, Thư Kỳ vẫn giữ được làn da tươi tắn và vóc dáng mảnh mai như thời thiếu nữ.

Thư Kỳ được xem là một trong những biểu tượng nhan sắc của làng giải trí Hoa ngữ. Khác với số đông sao nữ sở hữu nét đẹp ngọt ngào, ở Thư Kỳ lại toát lên vẻ đẹp hoang dại và có phần phóng khoáng. Dù năm nay đã bước sang tuổi 45 nhưng Thư Kỳ vẫn sở hữu sắc vóc chẳng thay đổi là bao so với thời mười tám, đôi mươi. Người đẹp từng chia sẻ cô luôn tuân thủ 4 nguyên tắc để giữ gìn vóc dáng.

Không ăn gì trong 5 tiếng trước khi đi ngủ

Thư Kỳ là một người rất thích ăn uống, cô không ăn kiêng, luôn ăn đủ ba bữa mỗi ngày. Tuy nhiên, cô luôn cố gắng ăn tối sớm để có khoảng thời gian ít nhất 5 tiếng kể từ bữa tối cho đến khi đi ngủ. Đây là khoảng thời gian cơ thể tiêu hoá và hấp thụ lượng thức ăn trong bữa tối. Nếu thời gian ăn tối và đi ngủ quá gần nhau, cơ thể không chuyển hoá hết năng lượng sẽ dần tích tụ lại thành mỡ thừa.

Nhan sắc tươi tắn của nữ diễn viên sinh năm 1976.

Đứng 30 phút sau khi ăn no

Thư Kỳ tự nhận mình không phải là tín đồ của phòng gym, cũng không thường xuyên tập luyện. Cô chỉ duy trì thói quen luôn đứng ít nhất 30 phút sau khi ăn no. Nếu ngồi hay nằm sau khi ăn no, quá trình tiêu hoá sẽ bị cản trở, rất dễ tích tụ mỡ thừa ở phần dưới cơ thể. Việc đứng giúp tiêu hoá thức ăn hiệu quả hơn, vừa có lợi cho sức khoẻ, vừa giúp vòng eo thon thả.

Ăn vặt lành mạnh

Cũng như nhiều cô gái khác, Thư Kỳ rất thích ăn vặt. Tuy nhiên, cô chọn những thực phẩm lành mạnh như trái cây khô, các loại hạt thay vì các món ăn chứa nhiều đường hay đồ chế biến sẵn không tốt cho vóc dáng. Cô tập cho mình thói quen nhai kỹ khi ăn để vừa tốt cho tiêu hoá, vừa tăng cảm giác no.

Cô tự đặt ra những nguyên tắc ăn uống để giữ gìn vóc dáng.

Uống nước ép cỏ lúa mì

Thư Kỳ không uống đồ uống có ga mà thường chỉ uống nước lọc. Cô luôn cố gắng uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, cô còn uống hai cốc nước ép cỏ lúa mì vào buổi sáng và buổi tối. Cỏ lúa mì rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy đường tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón, đồng thời giúp giữ dáng và tạo cảm giác no lâu. Ngoài ra, Thư Kỳ cũng sẽ ăn nhiều trái cây như táo, ổi, lê vì đây đều là những loại trái cây có hàm lượng calo thấp và giàu vitamin tốt cho cả da dẻ và vóc dáng.

Sources: zing

Thư Kỳ
Tiểu Sử Thư Kỳ
  » Đôi Môi Thư Kỳ: Muôn Năm Sắc Tình
  » 5 Năm Kết Hôn Vẫn Chưa Có Con, Thư Kỳ Khiến Nhiều Người Xót Xa Khi Xuất Hiện Với Mái Tóc Đầy Sợi Bạc, Chỉ Có Thể Tham Gia Tiệc Sinh Nhật Con Của Bạn Bè
  » Thư Kỳ Hóa Thành Cô Gái Hippie
  » Cuộc Sống Sau Hôn Nhân Của Thư Kỳ
  » Thư Kỳ Tiết Lộ Bí Quyết “Lão Hoá Ngược” Ở Tuổi 45
  » Thư Kỳ: 'Mẹ Chồng Bao Dung Cho Quá Khứ Của Tôi'
  » Thư Kỳ Tiết Lộ Quá Khứ Nổi Loạn Năm 15 Tuổi
  » Vẻ Hoang Dại Thời Thiếu Nữ Của Thư Kỳ
  » Ảnh Chung Hiếm Hoi Của Thư Kỳ Và Phùng Đức Luân Sau Khi Cưới
  » Tô Hữu Bằng Đùa Nghịch Cùng 'Cao Quý Phi' Trên Thảm Đỏ
  » Thư Kỳ: 'Có Con Là May Mắn, Không Có Là Số Mệnh'
  » Thư Kỳ Kiện Vì Bị Tung Tin Dính Líu 'Quan Tham Có 100 Nhân Tình'
  » Triệu Vy, Thư Kỳ Phải Trả Lại Cát-Xê
  » Thư Kỳ Biến Hóa Phong Cách Ở Nga
  » Thư Kỳ Ở Nhà Thuê Dù Có Nhiều Biệt Thự, Căn Hộ Triệu USD
  » Những Khoảnh Khắc Mặt Mộc Của Thư Kỳ
  » Thư Kỳ Diện Mốt Vét Hở Áo ngực
  » Thư Kỳ Mặc Thùng Thình Giữa Tin Đồn Có Bầu
  » Thư Kỳ Đẹp Nhất Tuần Với Đầm Xẻ Ngực
  » Thư Kỳ Diện Váy Xẻ Ngực Lên Thảm Đỏ Kim Mã
  » Thư Kỳ Mặn Mà Tuổi Tứ Tuần
  » Thư Kỳ, Chương Tử Di Tái Ngộ
  » Trailer Bom Tấn Phá Kỷ Lục Của Ngô Kinh Thu Hút Trong Tuần
  » Vợ Chồng Thư Kỳ Lần Đầu Sóng Đôi Dự Sự kiện
  » Thư Kỳ Mặc 'Cây' Đỏ Dự Sự Kiện